2023年小雪時間：11月22日 22:02:29，農歷 2023年十月初十

小雪時節如何養生

1、多喝熱水

雖然很多妹子不喜歡聽到多喝熱水這個詞，但是不得不說熱水確實是個好東西。不僅可以給身體補充水分，同時可以促進新陳代謝，讓身體更快更好排出毒素，甚至于可以更好預防心腦血管疾病的發生。

小雪時節比較干燥，多喝點熱水可以緩解口干舌燥的情況，甚至于讓皮膚更加有水分，更有彈性。

2、早睡晚起

小雪節氣天氣寒冷，最好不要太消耗體力，早點睡覺晚點起床。在生活中更好提高免疫力，讓身體抗寒能力更強一些，假如太晚休息隨便熬夜的話，不僅身體會變得不好同時皮膚也會變得比較糟糕。

3、多喝熱粥

在制作食物的時候可以用燉食的辦法，這樣不僅可以更好保存營養，同時可以讓身體更舒服一些。不同材料的粥有著不一樣的功效，可以根據自己需要選擇。

4、注意保暖

冬天天氣比較寒冷，一定要注意保暖。很多年輕人為了講究好看可能穿的比較少，這樣很容易感冒等等。另外有一些弱勢群體更是要注意防寒，保護好自己的身體讓自己更加強健一些。

小雪是什么意思

小雪是冬天的第二個節氣，主要表示著冬天的到來，中國大部分地區天氣比較寒冷，溫度下降也比較迅速，某些地方會下雪，不過雪量比較少。

小雪天氣比較寒冷，所以草木都凋零了，作物也已經被全部收起了，整體呈現出一派蒼涼景象。

小雪氣象

小雪是反映降水與氣溫的節氣，它是寒潮和強冷空氣活動頻數較高的節氣。

小雪節氣，表明東亞地區已確立比較穩定的經向環流，西伯利亞低壓或低槽東移，就會有大規模冷空氣南下，從而帶來大范圍大風降溫天氣。

節氣的小雪與天氣的小雪無必然聯系，節氣中的“小雪”與日常天氣預報所說的“小雪”意義不同，小雪節氣是一個氣候概念，反映氣溫與降水量。

而天氣預報中的“小雪”是指降雪強度較小的雪。氣象學上把下雪時水平能見距離等于或大于1000米，地面積雪深度在3厘米以下，24小時降雪量在0.1—2.4毫米之間的降雪稱為“小雪”。

小雪節氣不一定下雪，實際上全年下雪量最大的節氣也不是在小雪、大雪節氣，如黃河中下游及其附近地區全年下雪最大的節氣，既不是“小雪、大雪”，更不是“小寒、大寒”，而是在春季“雨水”節氣。

小雪習俗

1、窖冰

窖冰，又稱敲冰、納冰、藏冰，指冰天雪地的冬日時，將凝成柱狀的冰雪敲碎后，藏納在冰窖中，以備炎熱夏日到來時消暑、降溫、制作冷飲。

在周代，皇上會專門設置官員負責掌管冬日窖冰事宜，官名稱之為“凌人”。不過，只流于宮廷貴族中。

清代顧祿在《清嘉錄》中寫：“土人置窖冰，街坊擔賣，謂之涼水。”

2、腌制臘肉

民間有：“冬臘風腌，蓄以御冬”的習俗。小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時候。

小雪節氣后，一些農家開始動手做香腸、臘肉，等到春節時正好享受美食。

相傳，早在兩千多年前，張魯稱漢寧王，兵敗南下途經巴中，來到漢中紅廟塘時，當地的百姓用腌制好的臘肉來招待他。

清光緒二十六年，慈禧太后攜光緒皇帝避難西安，陜南的地方官吏就曾將臘肉作為貢品，進獻御用，慈禧品嘗臘肉之后，贊不絕口。

3、腌白菜

過去，冬天也有一套土辦法來儲藏蔬菜。俗語說：“小雪鏟白菜，大雪鏟菠菜。”

冬天的新鮮蔬菜沒有那么多，所以，小雪腌菜的習俗也是由來已久。人們選取腌制的蔬菜花樣不少，除了一些青菜之外，“雪里紅”等也頗受青睞。

腌好后，腌菜要擱置在通風處，隔一兩天翻一次，整個過程大約需要一個月的時間。做好的腌菜鮮香可口，也有的人家會配上胡蘿卜、大蒜葉等一起食用，也算是一道頗為美味的佐餐。

小雪更多的是一個表示氣候的節氣，在習俗上沒什么特別之處，“北方就會開始儲存大白菜，準備過冬了。”

4、品嘗糍粑

在南方某些地方，還有農歷十月吃糍粑的習俗。古時，糍粑是南方地區傳統的節日祭品，最早是農民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。

5、曬魚干

小雪時，臺灣中南部海邊的漁民們會開始曬魚干、儲存干糧。烏魚群會在小雪前后來到臺灣海峽，另外還有旗魚、沙魚等。臺灣俗諺：“十月豆，肥到不見頭”，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農歷十月可以捕到“豆仔魚”。

6、小雪酒

中國人民懂得釀酒，早在夏朝就開始了。周朝的杜康以善于釀酒而聞名。他改良釀酒的方法，使其獲得極大進步。政府之中也有酒正的官職，專門掌管與酒有關的政令。

釀酒多在冬季，在小雪后釀酒，都稱為小雪酒，該酒儲存到第二年，色清味冽。這是因為小雪時，水極其清澈，足以與雪水相媲美。