心得的寫作最重要的是表達(dá)自己的思考和感受，不必過分拘泥于形式，以方便、真實、流暢的方式表達(dá)出來即可。下面給大家整理一些拓展訓(xùn)練感受心得，方便大家學(xué)習(xí)怎么寫拓展訓(xùn)練感受心得。

拓展訓(xùn)練感受心得篇1

這次公司組織的戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團(tuán)隊的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵。

這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識和體驗了團(tuán)隊精神的力量，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學(xué)會了相互溝通，學(xué)會了換位思考。

使大家嘗試一種全新的生活，同時教導(dǎo)我們每個人要學(xué)會感激，學(xué)會寬容，學(xué)會回報，整個團(tuán)隊才會是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團(tuán)隊。

2011年4月20、21日我們進(jìn)行了一次野外拓展，這次拓展讓我們很期待，也很興奮，因為它是在野外進(jìn)行的，而且還在山清水秀的營地過夜，不僅品嘗了美味的野炊，也感受了野外的生活。

這次拓展當(dāng)中，讓我印象深刻的就是“急速60秒”這個游戲。游戲分為兩個小組進(jìn)行，我們兩個小組都各自為了自己小組的成績而努力著，卻沒有想過我們兩組其實可以信息共享、互相合作這個原理。其實在工作當(dāng)中，我們也常常這樣，沒有雙贏思維，只想住自己團(tuán)隊的獲勝，而往往卻沒有哪個團(tuán)隊取得好成績，如果我們能夠多一些合作，那我們的成績不是更上一層樓了嗎?

第二天的拓展項目相對比較豐富，拼圖積分的游戲讓我感悟很多。作為隊長，首先就被思維給困住了，平常的“我以為”太多了，往往思維就被限定了，兩個隊長都以為項目書不給讀，結(jié)果整個團(tuán)隊連目標(biāo)都不知道。隊長也沒有很好的起到領(lǐng)導(dǎo)的作用，當(dāng)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)資源共享的時候，沒有領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊用這個方式朝目標(biāo)去努力，使得各個小組都是各顧各的在拼圖。這個游戲讓我感悟到領(lǐng)導(dǎo)力的重要性，作為管理組，在工作當(dāng)中我們是否也應(yīng)該協(xié)調(diào)好沖突，帶領(lǐng)整個團(tuán)隊朝我們的目標(biāo)去發(fā)展呢?

這次拓展，每一個項目都讓我們受益匪淺，更多的是通過這次拓展，讓我們體驗了在平常工作當(dāng)中的這些道理，比如說團(tuán)隊合作、雙贏思維、信任共進(jìn)等，對我們的工作和生活都有莫大的啟示。

4月18日是新休驗的一次，這次是到野外去露營拓展，懷著擔(dān)心、期待的心情我們到了目的地，也開始了我們兩天一夜的野外拓展活動。

在教練的策劃帶領(lǐng)下，我們參與體驗了許多的活動，也收獲良多。其中感觸最深的游戲是拼圖活動，活動結(jié)束時教練說：“這個活動我們團(tuán)隊的失落感很大”，確實是因為游戲的失敗讓我們大伙都有些失落，但是同時也反應(yīng)出我們都是很有團(tuán)隊榮譽(yù)感的人，所以造就了我們的失落感。

在這活動中讓自己清楚的了解到，在一個團(tuán)隊里要去完成一個目標(biāo)沒有領(lǐng)頭羊，就算里面的人有精英、有天才，也會是人多力量不大，就成了我們的一句方圓：“人多屁股亂”，所以在一個團(tuán)隊里領(lǐng)導(dǎo)的角色是不可缺少的。那如何去做一位優(yōu)秀的領(lǐng)頭羊呢!相信這會是我要一直努力學(xué)習(xí)改進(jìn)的方向。

拓展訓(xùn)練感受心得篇2

良好的團(tuán)隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發(fā)出耀眼的光芒，素質(zhì)拓展應(yīng)運(yùn)而生。素質(zhì)拓展起源于國外風(fēng)行了幾十年的戶外體驗式訓(xùn)練，通過設(shè)計獨(dú)特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動，培訓(xùn)人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊合作精神，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。

素質(zhì)拓展，又稱拓展訓(xùn)練、外展訓(xùn)練(Outward bound),原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個個困難。

這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國，當(dāng)時一艘大西洋商務(wù)船隊屢遭德國人的襲擊。許多缺乏經(jīng)驗的年輕海員葬身海底，針對這種情況，漢思等人便創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)校”，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。拓展訓(xùn)練課程以培養(yǎng)合作意識與進(jìn)取精神為宗旨，崇尚自然與環(huán)保。利用崇山峻嶺、湖海大川等自然環(huán)境，通過創(chuàng)意獨(dú)特的專業(yè)戶外體驗式培訓(xùn)課程，幫助企業(yè)和組織激發(fā)成員的潛力，增加團(tuán)隊活力、創(chuàng)造力和凝聚力，達(dá)到提升團(tuán)隊生產(chǎn)力的目的。

戰(zhàn)爭結(jié)束后，許多人認(rèn)為這種訓(xùn)練仍然可以保留。外展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來，訓(xùn)練對象由海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體。訓(xùn)練目標(biāo)由單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。素質(zhì)拓展暨外展訓(xùn)練在經(jīng)歷了40年代的創(chuàng)始、50年代的擴(kuò)大規(guī)模、60年代的長足發(fā)展、70年代的穩(wěn)固和80年代的國際化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所學(xué)校，設(shè)在英國的總部是世界各地外展訓(xùn)練活動的中心，外展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)安全第一，提倡環(huán)境保護(hù)，其宣言是：激發(fā)自尊，關(guān)心他人，服務(wù)社會，放眼世界。

但是不得不說的是這些拓展有明顯的硬傷。因為這次拓展其實原來是為那些原本根本不相認(rèn)識的同學(xué)準(zhǔn)備。這一點從這次素拓整體的安排來看就知道。這次素質(zhì)拓展大體需要一天的時間，而且是在大學(xué)校園里面完成的。整體安排流程基本由游戲前的準(zhǔn)備和游戲兩大塊組成。而由于參與這次素質(zhì)拓展的大多數(shù)是我們08級人力資源管理專業(yè)的同學(xué)構(gòu)成，所以有很多環(huán)節(jié)明顯多余，像“破冰”等。

游戲前準(zhǔn)備具體安排如下：

1、集合。這要求所有參與人員于周末早上7點30分于圖書館前集合，遲到者罰俯臥撐。通過這一項，以達(dá)到參與人員的紀(jì)律性和服從安排，便于整個活動的展開。更具體的像，當(dāng)指導(dǎo)老師問：“你們叫什么?”我們回答：“靜悄悄。”通過這簡單的一句口號，使所有參與者保持安靜。當(dāng)指導(dǎo)老師問：“同志們好!”我們回答：“好!很好!非常好!”這簡單的話語也能大大激勵參與者，活躍氣氛。

2、分組。為了保證游戲的目的，整個分組都是通過報數(shù)隨機(jī)安排的。

3、“破冰”。 “破冰”游戲的目的是打破陌生人之間的隔閡，以達(dá)到相互認(rèn)識和合作的目的。當(dāng)然不是完全的相互認(rèn)識，因為這個過程中用的全是代號,而非真實姓名。 (前面已經(jīng)提到過了，“破冰”游戲?qū)τ谖覀儽舜苏J(rèn)識的來說就是多余的。)還有一個環(huán)節(jié)是通過扔球環(huán)節(jié)，擲球者邊扔向一個人邊說出對方的代號。而被扔著需接住球并迅速扔向下一個人。如此反復(fù)。一旦有人出錯則罰節(jié)目。通過這項帶有娛樂性質(zhì)的活動，大大調(diào)動大家的積極性，是彼此更加融洽。

4、組建。這個環(huán)節(jié)是通過各組選舉自己的組長、起組名、制作組旗、選定組歌等活動來完成的。通過這個團(tuán)隊文化組建的過程，保證團(tuán)隊的合作能力。

5、展示。這個是將自己小組的所建立的小組文化進(jìn)行展示，而且是在所有參加人員面前展示。通過這個環(huán)節(jié)的展示，不僅活躍了氣氛，更保證了團(tuán)隊的協(xié)作能力。由于大家都很熟悉，且大家都已經(jīng)大三了，所以在這個環(huán)節(jié)，大家異常活躍，而且以搞笑為主，現(xiàn)場氛圍格外愉快。

6、坐人座。這個游戲是要求所有人站成一個圈，并且是后面一個人面對前面那人的后背站著。在指導(dǎo)員說坐的時候，前面的人就坐在后面那個人的膝蓋上，看大家能堅持的時間。在此過程中，指導(dǎo)員帶領(lǐng)大家喊：“贏!我贏!大家贏!!”通過這個游戲，也保證大家協(xié)作能力。

7、信任背摔。

這個游戲我以前見過，但一直不敢嘗試，而這一次的活動讓我也有了這樣的機(jī)會去嘗試這樣的游戲。

這個游戲應(yīng)該都很清楚，這里就不介紹了。

我認(rèn)為，這個游戲不是考驗?zāi)懥浚强简瀭€人對組員的信任，因為當(dāng)決定要摔時，你的身家性命全掌握在隊友手中。我剛站上去時，有些發(fā)抖，不敢，甚至在已經(jīng)綁好黑帶時還猶豫倒不倒。不過這個過程中，指導(dǎo)的同學(xué)一直在通過各種方式，讓我倒，最后當(dāng)我倒下時，感覺遠(yuǎn)沒想象的恐怖，甚至很舒服。

通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到以下幾點：

1、一個團(tuán)隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力，相信他們是盡力的。

2、做好團(tuán)隊中的一員，維護(hù)團(tuán)隊要不遺余力。

3、學(xué)會換位思考。

通過這次訓(xùn)練，使我受益匪淺，終生難忘。經(jīng)過此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能，提高了心理素質(zhì)，增強(qiáng)了自信心和團(tuán)隊意識，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗。我相信在以后的學(xué)習(xí)中，我更會懂得生存之道，組織協(xié)調(diào)之道。也為我以后在組織相關(guān)活動中提供有益借鑒。

拓展訓(xùn)練感受心得篇3

時光荏苒，為期三天的軍訓(xùn)拓展訓(xùn)練已經(jīng)圓滿結(jié)束。這次軍訓(xùn)時間雖然短暫，但卻鏤心刻骨，它磨掉了我們身上的懶散、懦弱，教會了我們什么是紀(jì)律，什么是組織，什么是團(tuán)結(jié)，什么是堅持。

距離大學(xué)時期的軍訓(xùn)已經(jīng)過去了幾年時間了，再一次站在隊列里，似乎看到了當(dāng)年的情景。“稍息”、“立正”、“向右看齊”這些過去熟悉的口號又一次回蕩在我們耳旁。四人間的集體宿舍，像是又回到了大學(xué)時光，舍友之間互幫互助，友愛團(tuán)結(jié)。

這次的拓展訓(xùn)練的內(nèi)容是基地教官為我們量身打造，具有很強(qiáng)的實用性。“破冰行動”讓我們新同事增進(jìn)了對彼此的了解，縮短了彼此的距離；素質(zhì)養(yǎng)成和體能核心訓(xùn)練，培養(yǎng)了我們吃苦耐勞、攻堅克難、披荊斬棘的刻苦精神；徒手防衛(wèi)與解脫，讓我們在服務(wù)好病患的`同時，也能夠提高自我防衛(wèi)意識；“蒙眼排序”“信息傳遞”等小游戲，提高了我們團(tuán)隊的凝聚力和集體的榮譽(yù)感。這些看似簡單的小游戲，卻離不開整個團(tuán)隊的協(xié)調(diào)與配合，不僅需要隊長的組織領(lǐng)導(dǎo)，而且也需要團(tuán)員們之間的默契與相互配合。

“信任背摔”讓我們建立了彼此間的信任，身臨其境的那一刻才明白那種感受，害怕，防衛(wèi)是自己身體的本能，也是潛意識里的不信任。看著隊友們一次又一次不怕苦，不怕痛，不怕受傷拼盡全力去接住每一位同伴，我們也漸漸克服了內(nèi)心的恐懼，消除了彼此間的最后一點隔閡，真正的凝聚在一起。

三天的軍事訓(xùn)練，我們大家嚴(yán)格要求自己，摒棄自己身上自由散漫、我行我素的作風(fēng)。即使天氣惡劣，酷暑難耐，大家汗流浹背，渾身酸痛無力，也從沒有懼怕過。而激勵我們前行的，不僅僅是教官的嚴(yán)格要求，還有我們醫(yī)院的領(lǐng)導(dǎo)和前輩們無微不至的生活關(guān)懷以及不懼艱苦條件的與我們并肩作戰(zhàn)，讓我們心存感激！心懷感恩！

作為一個新入職的新員工，這短短的三天讓我漸漸的融入到了這個團(tuán)隊，這個大家庭。我感受到這個大家庭所帶來的溫暖與力量。這力量讓我們把這幾天吃的苦當(dāng)成一種樂趣。這讓我們學(xué)會了以一種更加積極、樂觀的態(tài)度面對工作、生活中的困難。

在接下來的工作中，我相信，我們與我們的“戰(zhàn)友”只要一起努力、團(tuán)結(jié)一心，就一定可以在沒有硝煙的戰(zhàn)場中勇往直前、所向披靡，一定為醫(yī)院的建設(shè)發(fā)展貢獻(xiàn)我們的的力量。

拓展訓(xùn)練感受心得篇4

11月17日，秋高氣爽。經(jīng)過人力資源部的精心策劃和組織，公司四十多名員工一早開拔惠州市高榜山，進(jìn)行為期半天的拓展訓(xùn)練。此次活動得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持，并有領(lǐng)導(dǎo)隨性一起參加訓(xùn)練。

這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗式培訓(xùn)。雖然只有半天的訓(xùn)練，卻使平時耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓(xùn)練中的每個項目都給我?guī)砹诵撵`的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。以下我把自己印象最深刻的項目和心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。

此次拓展訓(xùn)練首先以爬山拉開帷幕，在爬山前進(jìn)行團(tuán)隊組建。之后分別開展了珠行萬里、穿越電網(wǎng)實訓(xùn)拓展活動。

團(tuán)結(jié)一致，合力完成目標(biāo)——“珠行萬里”

在規(guī)定時間內(nèi)盡可能多的將球傳進(jìn)固定的杯子里，而在傳球過程中，每個成員各拿一條管子互相接起來，管子之間必須要互相接觸，不能空接;在傳送的過程中球不能停或者倒退以及不能發(fā)出聲音;否則都要重新傳送。整個游戲最能體現(xiàn)的就是團(tuán)體的合作能力，大家必須團(tuán)結(jié)一致，才能合力的完成目標(biāo);其次就是服從隊長的安排，因為在傳送過程中不能說話，所以必須聽從隊長的指示;第三就是要善于總結(jié)經(jīng)驗，不要埋怨隊友的失誤，只有總結(jié)和分析了失敗的原因，才能邁向成功。這是一個游戲，卻不僅僅是個游戲，它映射到我們的生活和工作中，尤其是我的工作——項目管理。優(yōu)秀的項目管理，必須要團(tuán)結(jié)團(tuán)隊成員以及各個部門同事，才能完成目標(biāo)——如期的將項目導(dǎo)入量產(chǎn)。

統(tǒng)籌規(guī)劃，合力安排資源——“穿越電網(wǎng)”

各成員必須在規(guī)定的時間內(nèi)(20分鐘)一一穿越數(shù)量有限且大小不一的網(wǎng)眼，且一人只能穿越一個，特別強(qiáng)調(diào)的是，在穿越過程中人的身體任何部分都不能接觸網(wǎng)線已不能發(fā)出聲音，否則便是失敗，則全體重來。游戲的過程中，托舉者手上承載著他人的“性命”，而被托舉者又是絕對信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來掌握。這就是一種彼此信任的表現(xiàn)。在一個集體中，做任何事情都需要有這種信任精神，而且大家都要抱之以真心關(guān)愛的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人為先，那樣才能發(fā)揮出最大的潛質(zhì)。在工作中也是如此，首先是制定好切實可行的方案，然后齊心協(xié)力的合作，如果大家都各存異心，各自為戰(zhàn)，關(guān)系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳。 總結(jié)：良好的團(tuán)隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。任何人都不要以為自己什么都行，離開了團(tuán)隊，你可能一事無成;也不要以為你勢單力孤，有了團(tuán)隊，你也許什么都行!

感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強(qiáng)化個人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗個人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團(tuán)隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力!

拓展訓(xùn)練感受心得篇5

20__年大學(xué)畢業(yè)至今已經(jīng)7年，這7年我度過了人生最大的轉(zhuǎn)折期，也由一個涉世不深的大學(xué)生成長為一名企業(yè)員工。改變都是痛苦的，但是改變都是為了生活的更好。這幾年中，我多少次回眸覺得大學(xué)生活依然是歷歷在目，多少次我期盼能夠在學(xué)校再次見到我的同學(xué)和老師，多少次我曾經(jīng)想再次重溫一下校園的生活，但是這些在一年一年的蹉跎后，都變成了我的奢望。帶著父母殷切的期盼，帶著家人無限的祝福，我跨過了這個門檻，在開學(xué)前的這次拓展訓(xùn)練中，我如同《我是特種兵》中的小莊一樣，再次找到了一切。一切都回來了!同學(xué)的稱謂，純潔的友誼一切都是那么的熟悉，雖然人不是當(dāng)初的那群人!

拓展訓(xùn)練對我來說已經(jīng)是第二次，我并不擔(dān)心它給我?guī)淼睦郏皇菗?dān)心不夠刺激。集團(tuán)在__年已經(jīng)讓全體員工參加一次，那些震撼，那些觸動今天依然歷歷在目。這次拓展訓(xùn)練，天公作美瀝瀝小雨一直不停，沒有讓我感受太陽的火辣。當(dāng)我穿上那身迷彩服，真的非常的興奮，可能《我是特種兵》的影響讓我對這身衣服更加的崇拜和尊敬，迫不及待的自拍一張，留一紀(jì)念，想象著自己將要挑戰(zhàn)自己的體能和智能。雖然接下來的訓(xùn)練沒能在體能或者是心理上達(dá)到一種挑戰(zhàn)，但是卻收獲了另外一種不一樣的東西。我學(xué)會了傾聽和關(guān)注。

這群人不是一般人，是社會的各行各業(yè)的精英，雖不是人人都是大領(lǐng)導(dǎo)，但是思想上一定是有特定追求的。這次拓展訓(xùn)練中，我感受著自己前所未有的心情。其中的兩個游戲，《驛站傳書》、《七彩人生》，讓我收獲頗多。這些關(guān)于信息溝通和組織管理的問題，平時的工作已經(jīng)習(xí)以為常，但是這次依然還是學(xué)到平時注意不到的內(nèi)容和細(xì)節(jié)。關(guān)于《驛站傳書》，我認(rèn)識到了信息在從發(fā)出到媒介傳輸?shù)浇邮盏恼麄€過程中，流失和錯誤是相當(dāng)?shù)膰?yán)重。首先，信息源發(fā)出信息的形式直接影響到信息傳遞的速度和準(zhǔn)確率。其次，信息接受的流暢程度直接取決于傳遞的機(jī)制和制度規(guī)定，如果大家的信息代表符號是一致的，傳遞會很快，如果不一致，交流溝通自然出現(xiàn)了很多障礙。傳遞速度不僅慢，信息還不準(zhǔn)確。我覺得這就是為什么秦始皇要統(tǒng)一文字、度量衡的原因之一吧。最后，關(guān)于反饋問題。信息傳遞的準(zhǔn)確與否，從反饋情況就可得知。信息傳出后，給一個明確的反饋，信息傳達(dá)者即可明白傳遞的有效性。所以積極的反饋也是有效傳遞的保障。有些道理雖然在書中講過無數(shù)遍，但是真正意識到還是第一次。關(guān)于《七彩人生》，我們團(tuán)隊最終獲得了1046分的佳績，不僅證明團(tuán)隊的協(xié)作精神非常的高，同時也證明大家的服從意識也很強(qiáng)。在這個約束性不是很強(qiáng)的團(tuán)隊中，大家都能夠明白執(zhí)行的重要性，在確定了領(lǐng)導(dǎo)小組后，大家都開始了無條件的服從，誰也不再計較自己小組得分的前后了，多了合作少了競爭，為我們最后取得這樣的成績形成強(qiáng)有力的支撐。大團(tuán)隊的成功需要小團(tuán)隊的合作，合作本身意味著妥協(xié)。大家為了整體的目標(biāo)相互合作，不計得失。這個游戲雖然我們是成功的，但是在工作的權(quán)重選擇上并沒有首先進(jìn)行權(quán)衡。得分最高的任務(wù)沒有先完成，如果時間不夠的話，損失的也是最大的。大家習(xí)慣了前后順序的工作，要學(xué)會選擇學(xué)會權(quán)衡。旋風(fēng)教練關(guān)于“贏”的解釋，更是讓我耳目一新。他說“贏”字其實就是幾個元素的組合，“亡”意味著一種危機(jī)感，“月”時間，意味著緊迫感，“員”就是我們經(jīng)常提到的以人為本，發(fā)揮人的主觀能動性，自然沒有完不成的任務(wù)。無論是資金還是人員，所有的資源只有動起來才能產(chǎn)生價值產(chǎn)生利潤，才能營造“贏”的結(jié)果。

《牽手》這個項目我是第二次參加，雖然我知道教練煽情的演講只是讓大家更動容，背景的音樂無非就是催淚彈。但是項目進(jìn)行過程中，我還是流淚了。我只是希望自己更堅強(qiáng)一些，但是父母、親人、丈夫都是我們的軟肋，我沒辦法收起自己對他們的愧疚，無視他們的付出，更不能輕易的將他們推開。當(dāng)教練喊到“你走開”的時候，我沒有選擇推開啞人;當(dāng)教練讓啞人喊出“我沒用”時，我沒舍得松口他的手，我知道這一松開可能就是永別。我自認(rèn)為自己已經(jīng)盡力做到感恩，甚至是以德報怨，但是心中仍然還是會有很深的自責(zé)。這份深情是還不完的。重溫《牽手》，我仍然流淚，流淚證明了我的良知，我的牽掛。“啞人”只是一個影子，是眾多親人和朋友的影子，我們從這個影子身上一定要學(xué)會感恩。

晚會的現(xiàn)場更讓我回到了學(xué)生時代，似乎比學(xué)生時代更有趣。大家開心的唱，開心的跳，開心的笑，開心的鬧，誰還能想起自己已經(jīng)是孩子他爹孩子他媽?誰還能記得自己已經(jīng)年過而立甚至是不惑?誰還能記得工作中不公平和不開心?這一刻大家都放開了，似乎是夢幻的，似乎是不真實的，就當(dāng)是大家完成一次成功的穿越吧!

拓展訓(xùn)練感受心得篇6

參加__公司兩天培訓(xùn)概括起來就是：

在參與中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中感悟

在過程中鍛煉，在鍛煉中成長

在互動中交流，在交流中顯差距

在項目中啟迪，在啟迪中碰撞思想

在游戲中感恩，在感恩中激發(fā)前進(jìn)

身體極限的挑戰(zhàn)，心靈上的洗禮。

認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我。

衷心的感謝___教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓(xùn)，我也慶幸自己沒有因為身體的些許不適而退縮。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但心理震撼并未隨之消逝;時間雖短，但收獲實在太多太多了。

1、對拓展培訓(xùn)有了進(jìn)一步的認(rèn)識，也堅定了我一直走下去的勇氣與信心。

原先，對拓展有的只是很表面的認(rèn)知，“苦力活”，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天，無論揮汗如水還是寒風(fēng)刺骨，都是風(fēng)雨無阻的在野外展開一系列的活動，而大多是對身體的鍛煉。回顧訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)和磨難，我親身感受到拓展培訓(xùn)的意義所在，推動我全力做好各項工作的動力。拓展培訓(xùn)不是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化，一種精神，一種理念，一種思維，一種考驗。通過體驗式的培訓(xùn)，不僅使學(xué)員高度參與和互動，磨練了個人意志。是對我們體能上的鍛煉與檢驗，更是對我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌。

2、“團(tuán)結(jié)就是力量”在兩天的訓(xùn)練中得到了很好的詮釋，深刻認(rèn)識到團(tuán)隊的力量。

訓(xùn)練開始的第一時間就設(shè)計隊名、口號、對歌，就預(yù)示著整個過程都離不開集體的智慧與力量，在訓(xùn)練的過程中每個項目都離不開團(tuán)隊的支持與鼓勵。沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)體。個人的力量的有限的，但集體的力量與智慧的無限的。一個有魄力的領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)著圍繞這個領(lǐng)導(dǎo)核心的隊員，在完成任務(wù)的過程中相互交流，思維的碰撞;相互鼓勵，感受團(tuán)隊的溫暖;相互信任，激發(fā)出每個成員的集體榮譽(yù)感和增強(qiáng)每個隊員的自信心。這樣，不論面對將來怎樣的變數(shù)，只要手牽著手朝著共同的目標(biāo)進(jìn)發(fā)一定會把困難克服。

3、痛并快樂著!每個項目、每個游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義。

相信每個訓(xùn)練項目都是經(jīng)過精心策劃而來，都是針對不同的對象而實施的。最后一個室內(nèi)培訓(xùn)項目，把游戲與工作、生活、學(xué)習(xí)緊密的聯(lián)系在一起。每個看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義，讓我們在快樂的參與中得到深刻的體會。人在成長的過程中面對種.種的變數(shù)與未知，肩上的負(fù)擔(dān)就會越來越多，責(zé)任也會越來越大，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄與減負(fù)才能讓我們繼續(xù)在前進(jìn)的道路上走下去。你猜猜我出幾，這個游戲真的使我得到很大的啟示。其實人與人之間，有時只需要一個輕輕的擁抱或淺淺的一個微笑就可以拉近彼此的距離，雙方的心理界限，敞開心扉來交流互動。是我們吝嗇于一個表情還是羞于去表達(dá)呢?最后經(jīng)過教練的一番語重心長，每個人都帶著“感謝與感恩的心”相互的去擁抱。以后要多給別人一個“4”，同時別人也會同樣的回饋你一個輕輕的擁抱甚至更多更多。。。

4、感恩：感恩父母家人，感恩公司團(tuán)隊，感恩朋友同學(xué)。。。感恩一切曾經(jīng)幫助過你和曾經(jīng)傷害過你的人，時刻懷揣著一顆感恩的心。

后半場的時候其實是思緒泛濫，感慨最多的時刻。兩天的培訓(xùn)過程中難忘的瞬間、感動的點滴霎時涌上心頭。感謝父母的養(yǎng)育與栽培，感謝他們無怨無悔的為我們付出與操勞;感謝隊友的鼓勵與幫助，感謝教練的指導(dǎo)與關(guān)懷，感謝公司提供一次這么有意義的培訓(xùn)。感謝所有一直與我們同在的你們!!!

當(dāng)教練問我們是否想過自己從哪里來?從哇哇落地那一刻起父母就無怨無悔的付出，從幼兒園—小學(xué)—中學(xué)—高中—大學(xué)—大學(xué)畢業(yè)到工作，而在我們一天天成長的同時父母也一天天的老去，身體也一天天的不復(fù)從前。。。父母每時每刻都在為我們操勞著，擔(dān)憂著，但我們卻把這些當(dāng)成理所當(dāng)然的一并接受，包括自己也是，從沒對父母親說過一聲“我愛你們”。閉著眼睛反思自己的種.種不孝與不長進(jìn)，以及自己的工作，愧疚得淚流滿面。最后在昂首大喊“爸爸媽媽，我愛你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮，“感恩”二字彌漫了整個訓(xùn)練團(tuán)隊。而這次訓(xùn)練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財富。

5、身心“疲憊”，真切體會到自己與別人之間的差距，明確自己以后努力和改進(jìn)的方向。

培訓(xùn)回來真的是身心“疲憊”。為什么會這么說呢?因為早上起來身體給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛，很艱難的才能從床上爬起來。平時缺乏鍛煉，活動的太少，身子太弱了。回顧前兩天的培訓(xùn)，心久久難以平復(fù)。平時缺乏鍛煉，沒抓住機(jī)會鍛煉自己的各方面的能力;還有就是自己的性格使然。不過，這些都是可以改變的，只要自己想要去改變?nèi)バ袆悠饋怼Ｄ芊癜淹卣古嘤?xùn)中所學(xué)所悟真正運(yùn)用到實際工作中和日常生活中去，還需要一個很長的磨練時間。從這一刻起，確定自己今后一段時間里努力的方向與目標(biāo)，充分利用各種資源來提升自己，鍛煉自己。把教練的教誨銘記心中并付諸行動，把那顆炙熱的心、感恩的心一直延續(xù)下去!!

6、作為一名拓展培訓(xùn)師的意義所在。

從狹義的角度來看，作為一名培訓(xùn)師首先就是贏得學(xué)員的尊重與敬仰。從更深遠(yuǎn)的角度來看，不但可以展現(xiàn)自己的所學(xué)所長，強(qiáng)化學(xué)員的體能同時啟發(fā)學(xué)員思考，在鍛煉的同時得到感悟。通過各種的挑戰(zhàn)與磨難，言傳身教，或者簡單的一句教誨足以令他們受用一生。

7、最后的聚餐，餐桌的“禮儀”。

最后的聚餐，大家都玩的不亦樂乎，感謝兩天以來隊員的默契與合作，感謝教練的付出與教導(dǎo)，感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，感謝感謝。。。總之，一切盡在不言中，干杯就是最好的表達(dá)，看見服務(wù)員總是忙著拿啤酒進(jìn)來，每個人都在互相敬酒。中國典型的餐桌上的“禮儀”。

第一天早上的“軍訓(xùn)”，給到我的是意志的鍛煉，學(xué)會堅持與服從，這也是作為一名職場新人應(yīng)具備的基本素質(zhì)。下午的“風(fēng)雨人生”凸顯了溝通的多樣性以及溝通渠道與信息暢通的重要性;讓我們體會到信任、互助、責(zé)任心、將心比心、包容心的重要性，也是我們與人的相處之道。“百米障礙”挑戰(zhàn)自己生理上的極限，為自己也為團(tuán)隊而戰(zhàn)，相互扶持，相互幫助。能者多勞，弱者盡自己最大的努力，盡量不要成為團(tuán)隊的負(fù)擔(dān)。也正是因為有了團(tuán)隊這個大家庭，使我不再害怕，也增強(qiáng)了信心，因為我知道，團(tuán)隊一直與我同在。“信任背摔”就是把自己完完全全的交給了團(tuán)隊甚至是生命，不過這也是建立在信任與責(zé)任的基礎(chǔ)上，承諾了就是到死的那一刻也要遵守，即使再大的威脅再大的誘惑都得挺住，因為別人把生命都交付給自己，我哪能輕易失信于人呢?我哪能愧對別人的信任呢?“梅花樁”一失足成千古恨，預(yù)示著我們要謹(jǐn)慎的走好腳下的每一步，也是非常講究團(tuán)隊的智慧與協(xié)調(diào)合作。有個學(xué)員總結(jié)的很好，就是“要善于接受幫助”。既然自知能力有限的時候，就要善于接受別人的援助，不要礙于接受幫助就預(yù)示著是弱者而拒絕通往成功的助力。“竹筏”是最考驗思維能力的一個團(tuán)體項目，能否創(chuàng)新能否打破慣性思維，是成功的重要因素。最后一個項目“畢業(yè)墻”穿越了畢業(yè)墻就預(yù)示著這兩天的訓(xùn)練我們可以畢業(yè)了。一堵3.3米的高墻，光滑，沒有任何工具，要求所有隊員都能翻越過去才算過關(guān)。一個無能為力的，而一個團(tuán)隊就可以做到。為了達(dá)到目標(biāo)，每個人都奮勇當(dāng)先，咬牙甘當(dāng)他人的墊腳石，被踩著膝蓋，肩膀也毫無怨言，團(tuán)隊精神在這里得到了完美體現(xiàn)。這個項目給予我最多的除了感動還是感動。當(dāng)最后一個隊員成功躍上墻頭的時候，響起了經(jīng)久不息的掌聲，當(dāng)中包含有鼓勵，有成功的喜悅，但更多的是感動。。。

前兩天注定是一個艱難但充實的日子，對我來說不僅是生理上的挑戰(zhàn)，更給我?guī)砹艘还P精神上的財富。兩天下來，付出了很多但收獲得更多!!付出了汗水和淚水，但我相信汗水和淚水最終會凝結(jié)成美好。雖然苦，雖然累，但一切都是值得的!!

拓展訓(xùn)練感受心得篇7

個人心理訓(xùn)練

通過訓(xùn)練課程能夠有效地拓展人員的潛能，提升和強(qiáng)化個人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格;同時讓團(tuán)隊成員能更深刻地體驗個人與團(tuán)體之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團(tuán)隊更富凝聚力。

團(tuán)隊合作訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練是一套塑造團(tuán)隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓(xùn)練課程。是專門配合現(xiàn)代企業(yè)進(jìn)行團(tuán)隊建設(shè)需要而設(shè)計的一套戶外體驗式模擬訓(xùn)練，這是當(dāng)今歐洲、美洲及亞洲大型商業(yè)機(jī)構(gòu)所采納的一種有效的訓(xùn)練模式;訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動，寓意深刻，以體驗啟發(fā)作為教育手段，學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團(tuán)隊和每個成員的潛意識中，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。通過拓展訓(xùn)練，學(xué)員在以下方面將有顯著的提高：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)自然。

現(xiàn)實社會意義

現(xiàn)代社會是一個高度人際互動的社會，是一個團(tuán)隊英雄主義的時代。如何實現(xiàn)團(tuán)隊的整體優(yōu)勢和優(yōu)勢互補(bǔ)?在這個生活節(jié)奏越來越快，工作分工越來越細(xì)，工作壓力越來越大，人與人的情感交流越來越困難的競爭環(huán)境中，企業(yè)、組織和個人更需要團(tuán)隊。拓展訓(xùn)練揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，學(xué)員從中在個人和團(tuán)隊的層面，都可透過危機(jī)感、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對逆境和輔導(dǎo)的培訓(xùn)而得到提升。拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)學(xué)員去“感受”學(xué)習(xí)，而不僅僅在課堂上聽講。我們都知道，當(dāng)我們不了解其它人的感受時，即使我們有很好的見解，我們也很難說服他人。研究資料表明，傳統(tǒng)課堂式學(xué)習(xí)的吸收程度大約為25%，而要求學(xué)員參與實際操作的體驗式學(xué)習(xí)吸收程度高達(dá)75%，能更加有效地將資訊傳授給學(xué)員。拓展訓(xùn)練正是一種典型的戶外體驗式培訓(xùn)。

拓展訓(xùn)練這種形式既安全又有一定的趣味性，易于被學(xué)員接受。但拓展培訓(xùn)的最終目的，是讓學(xué)員將培訓(xùn)活動中的所得應(yīng)用到工作中去。如果缺乏專業(yè)培訓(xùn)師的指導(dǎo)及意見，則很難達(dá)到理想的效果。

拓展訓(xùn)練是體驗式的學(xué)習(xí)過程但并非體育加娛樂，它是對正統(tǒng)教育的一次全面提煉和綜合補(bǔ)充。大多數(shù)人認(rèn)為，提高素質(zhì)的手段，就是通過各種課堂式的培訓(xùn)來掌握新的知識和技能。其實，知識和技能作為可衡量的資本固然重要，而人的意志和精神作為一種無形的力量，往往更能起到?jīng)Q定性作用。在何種情況下能使有限的知識和技能釋放出最大的能量?如何開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量?

以體驗、分享為教學(xué)形式的拓展訓(xùn)練的出現(xiàn)，打破了傳統(tǒng)的培訓(xùn)模式，它并不灌輸你某種知識或訓(xùn)練某種技巧，而是設(shè)定一個特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個教學(xué)過程。吸收了國外先進(jìn)的經(jīng)驗，在參與、訓(xùn)練中通過設(shè)計富有挑戰(zhàn)性與思想性的戶外活動，培養(yǎng)人們積極的生活態(tài)度與團(tuán)隊合作精神。教官充分調(diào)動學(xué)員的積極性，投入到每個項目中，讓學(xué)員體驗，面對各種不同的環(huán)境及挑戰(zhàn)，學(xué)習(xí)解決問題。通過看、聽、行動、體驗、分享交流與總結(jié)相結(jié)合的“立體式”培訓(xùn)，以小組討論;角色的模仿;團(tuán)體互動、腦力激蕩等方式讓學(xué)員切身的感受、體會、領(lǐng)悟。

拓展訓(xùn)練感受心得篇8

這是一個陽光明媚的清晨，我們在歡樂和等候中走進(jìn)山家，我們度過了美好的春季的時間;我們在磨練中熔煉團(tuán)隊，在相同中增進(jìn)友誼;我們在激起所擁有的聰慧、力氣和精神的過程中，感觸到“我們所占領(lǐng)的，比我們所假想的多很多!”

4月13日上午8:30，國家林業(yè)局黨校第三十六期黨員引導(dǎo)干部進(jìn)修班38位教員，在黨校教師的帶領(lǐng)下樂不可支地離開了昌仄區(qū)虎峪園林山莊停止拓展訓(xùn)練。睹過鍛練，很快我們就被分紅了三收隊伍，然后全體先生在虎峪山莊的集會室里，聆聽了教練對拓展訓(xùn)練相關(guān)情況的簡要說明和對此次運(yùn)動的期望。松接著懇求我們在20分鐘內(nèi)起好隊名、隊徽、隊訓(xùn)，創(chuàng)作隊歌，選出隊長。我們小組共有12人，經(jīng)過人人的集思廣益，我們將自己小組定名為“白牛隊”，并判斷了隊少、隊徽、隊訓(xùn)、隊歌。其他兩個小組的名字辨別為“猛虎隊”跟“愛國者隊”。隨即三個小組以風(fēng)采展示的辦法舉行了pk，我們“紅牛隊”與得了“最好創(chuàng)意獎”。做為“紅牛隊”的一員，我感想到了群體成功的高興。

由于時間無限，只有短短一天半的拓展訓(xùn)練時間，我們參加的項目并不很多，但是正是這五六項活動，給我留下了難記的印象。盡管拓展訓(xùn)練曾經(jīng)結(jié)束，而我的心田依然為之澎湃，久暫難以忘卻，給我?guī)ド羁痰乃伎既⑹尽？偨Y(jié)起來，主要有以下幾面體會：

1.嚴(yán)密打算，積極主動地尋覓成功的措施，是勝利的基礎(chǔ)。

此次拓展培訓(xùn)給我印象最深入的便是“脫越電網(wǎng)”項目，項目大致情況是：有一張共有16個年夜小紛歧網(wǎng)孔的“電網(wǎng)”，在40分鐘內(nèi)，我們團(tuán)隊中的12個隊員必須從“電網(wǎng)”的一邊經(jīng)由一個網(wǎng)孔，到達(dá)“電網(wǎng)”的另外一邊，并且每一個網(wǎng)孔只能利用1次。如果震動“電網(wǎng)”，該網(wǎng)孔將被封閉。項目開始后，我們大師并不慢于過網(wǎng)，而是制訂了周到的計劃，依據(jù)網(wǎng)孔的數(shù)量、巨細(xì)跟隊員情況，公平安排隊員穿梭“電網(wǎng)”的前后順序、位置，確定確實可止、公道的方法，在各人群策群力、散思廣益、周密計劃下，經(jīng)過全部隊員的奇特努力，咱們的隊員在規(guī)定的時光內(nèi)齊體順?biāo)旖?jīng)過“電網(wǎng)”。“穿越電網(wǎng)”名目使我明白了一個道理：只要在干事之前，充分考慮各類情況，根據(jù)具體的情形制定出周密的盤算，掃尾并不易，常常能獲得事半功倍的成果!

2.明白目標(biāo)，以目標(biāo)為導(dǎo)背，是成功的前提。

在“十面埋伏”這個項目中，我們“紅牛隊”分成了兩個小分隊，本來我地點的小分隊人員都已靠近對方的大本營，立即勝利在視，不知怎么大家都把心思放在夾攻對方人員上，根本不往斟酌若何躲開對方的夾擊，盡快盤踞對方的大本營，偏偏離了舉止的勝利目標(biāo)――小分隊人員以最快的速率全部進(jìn)進(jìn)對方的大本營，終極招致了我們小分隊的失敗!“十面潛伏”這個項目使我體會到：不管干甚么事都要有清楚的目標(biāo)，不明確的目標(biāo)，就沒無方向，不只會浪費(fèi)時間，而且只會失敗!

3.遭遇失敗，怎樣辦?!失敗是成功之母，是成功中的價格。不氣餒、不廢棄、不妥協(xié)，這是成功的態(tài)度。

在“穿越地雷陣”這個項目中，劃定全隊職員要在40分鐘的時間內(nèi)從“地雷陣”的一邊成功地走到另一邊，剛開端我們隊信心滿謙，拔取一條較為中間的門路作為穿越“地雷陣”的路標(biāo)，誰知剛踩上第一步我們的隊員就被“炸”回了起點，我們遭受了一次次的失敗，一次次調(diào)解我們選定的道路，當(dāng)?shù)谌喴簿褪亲詈笠惠單覀兿颉暗乩钻嚒钡谋税秳訂T打擊的時分，竟發(fā)明我們仿佛已無路可穿越，然而大家出有放棄!我們靜下心來對走過的每條失敗的路經(jīng)進(jìn)行梳理，終究收現(xiàn)在“地雷陣”的兩側(cè)各有一塊不被標(biāo)注號碼的空地(后被告知是“保險島”)沒有被探索過，我們像發(fā)現(xiàn)新大陸一樣向“地雷陣”兩側(cè)的“安全島”挺進(jìn)，經(jīng)過最后兩次的測驗考試，我們末于成功地達(dá)到了此岸!用時不到30分鐘!經(jīng)過那個項目的拓展，使我深深地懂得到：得敗其實不可怕，正在掉敗面前沒有放棄，好好天總結(jié)失利的經(jīng)驗教導(dǎo)，最終一定會取得成功!

4.勾結(jié)就是力量，團(tuán)隊力量是成功的保證。

在這次拓展舉動中，每個項目都是團(tuán)隊項目，不是單憑一小我私家的聰明和才干就可以實現(xiàn)。它的最大特點就是集思廣益，一個人的成功不克不及代表全部團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊中的每個隊員聯(lián)合一心，彼此幫助，相互信任，才華獨(dú)特實現(xiàn)團(tuán)隊的目標(biāo)。在本次拓展的過程當(dāng)中，我們“紅牛隊”的隊員之間最關(guān)心的都是怎樣構(gòu)造、協(xié)調(diào)合營好，而不是只有本人做好了就好了，隊員對團(tuán)隊的存眷已近遠(yuǎn)超越了自身!團(tuán)隊共同的粗神更是發(fā)揮得淋漓盡致。特別是“穿越電網(wǎng)”項目，我作為體形較肥的隊員，看到“電網(wǎng)”網(wǎng)孔的大小后，得到了成功穿越“電網(wǎng)”的信念，但是團(tuán)隊的其他人都沒有放棄，而是將此中一個位于1.5米下地位的最大的網(wǎng)孔留給了我，而且根據(jù)我的體重開理地部署了我穿越“電網(wǎng)”時雙方的力量，在大家群策群力地援助下，我終于成功地穿越了“電網(wǎng)”!那一刻，我的心靈遭到了極大地震撼，使我深深地明確了一個情理：在團(tuán)隊眼前，一小我的氣力是微小的，一團(tuán)體的成功離不開團(tuán)隊的輔助!在現(xiàn)今的社會，單挨獨(dú)斗只會失敗，很難成功!

經(jīng)過一天半的拓展培訓(xùn)，感悟頗多，我信賴，其余的學(xué)生必定比我領(lǐng)會更深、感悟更多!在現(xiàn)實任務(wù)和生活中，我們一方里要常懷戴德，絕不抱怨，樹立崗?fù)さ呢?zé)任認(rèn)識和踴躍的人死立場;另一圓面，在我們的事情中，毫不簡單辦事，而要全力以赴。我們每次的任務(wù)皆要超出我們事實的目標(biāo)，并總是竭盡全力來真現(xiàn)。用如許的心態(tài)，才使得我們可能始終地超越自我，完成著人生的空想。我念，我們每位同志應(yīng)該銘記：保全大局，負(fù)擔(dān)任務(wù)，連合分歧!只為成功找方式，不為失敗找來由。

拓展訓(xùn)練感受心得篇9

以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神的運(yùn)動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團(tuán)隊合作的重要性。

一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。

很快我們到達(dá)了目的地，首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長擔(dān)任。

訓(xùn)練正式開始了。第一個項目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊長的帶領(lǐng)下，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項目。

活動在有條不紊的進(jìn)行著,在每項活動結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)。“心靈苦旅”讓我學(xué)會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會;有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊意識;還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

拓展訓(xùn)練感受心得篇10

迎著炎炎夏日，我們結(jié)束了為期六天的軍訓(xùn)和拓展訓(xùn)練，回想這六天，我們笑過，哭過，開心過，失落過，也抱怨過。六天的時間很短很快，但我想這六天會永遠(yuǎn)刻在我們心底，永生難忘。

先說軍訓(xùn)的事吧，漫長的讓人站不穩(wěn)的軍姿，踢不完的正步，挨不完的訓(xùn)斥，再加上如熔爐一般的太陽，我們喊過苦，喊過累，喊過痛，甚至也有過堅持不下去想放棄的念頭，但是我們似乎都沒有發(fā)現(xiàn)在這一天天的訓(xùn)練中，我們都變了，原本脆弱的我們正慢慢的變得堅強(qiáng)，原本青澀的臉龐上多了幾分成熟，原本松懈散漫的各種行為也變得迅速高效，我們原來的浮躁也在漸漸褪去，剩下的只有那份堅定。

雖然我們的軍訓(xùn)不比部隊里的正規(guī)，但各種辛苦的訓(xùn)練，緊張到爭分奪秒的快節(jié)奏，鐵一般的紀(jì)律和高標(biāo)準(zhǔn)的要求還是讓我們深深感受到了酸甜苦辣，正如教官所說的他希望看到我們身上的那種意志，而我們也做到了，即使汗水一次又一次的打濕衣背，即使腰酸腿痛，即使很累很累，但我們還是都撐過來了。軍訓(xùn)雖然短暫，但也足以讓我們體會到我們的人生旅途中會有很多苦痛，很多折磨，很多坎坷，很多荊棘，只有擁有頑強(qiáng)的意志和一顆堅持堅定的心我們才能克服各種艱難險阻。

再來說說拓展吧，拓展都是一些團(tuán)隊活動，團(tuán)隊中的成員去配合完成一些任務(wù)，這對于我們來說以前可能都接觸得比較少，在一開始組隊時大家基本上都是互相不了解的，每個人是什么性格，每個人有什么特長這些都不怎么清楚，在進(jìn)行活動的.初期團(tuán)隊總是有些磕磕碰碰，溝通、決策、執(zhí)行這些方面都存在著各種各樣的問題，但隨著我們彼此之間越來越深入的了解，在進(jìn)行團(tuán)隊活動時也越來越默契，團(tuán)隊這個詞也扎根在我們的心里，我們會把團(tuán)隊考慮在個人之前，會積極主動的去參與各種團(tuán)隊活動，互相信任，一起承擔(dān)。

忘不了軍訓(xùn)時流下的汗水，忘不了高空跳躍時勇敢跨出的那一步，更忘不了爬畢業(yè)墻時的拼盡全力，忘不了一起唱過的歌、一起喊過的口號，也忘不了完成任務(wù)那一刻的歡呼喜悅。伴隨著這點點滴滴，我一直都在成長，未來的路還有很長，而我也將繼續(xù)前行。